Difese immunitarie: prepararsi all'autunno
· di Team Tabernis
Lattoferrina, vitamina C e buone abitudini: come sostenere il sistema immunitario prima della stagione fredda.
Le difese immunitarie si costruiscono con largo anticipo: iniziare a fine estate significa arrivare pronti ai primi freddi.
I nutrienti chiave
La lattoferrina è una glicoproteina naturalmente presente nel latte materno, studiata per il suo ruolo nella prima linea di difesa dell'organismo. Accanto a lei, vitamina C, vitamina D e zinco restano i pilastri di ogni protocollo di supporto immunitario.
Non solo integratori
Sonno regolare, attività fisica moderata e un'alimentazione ricca di frutta e verdura di stagione fanno la differenza quanto (e più di) qualsiasi capsula. L'integrazione serve a colmare le lacune, non a sostituire le buone abitudini.
Per bambini, donne in gravidanza o persone con patologie croniche il consiglio del medico resta il punto di partenza.